韓国グルメ特集
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山善 ぶらさがり健康器 BBK-220(DBR)

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  • 原産国:中国
  • 材質:スチール(粉体塗装・クロムメッキ)
  • 本体サイズ:幅56×奥行65×高さ180~220cm
  • 重量:8kg
  • 耐荷重:90kg
  • 高さ調節:10cmピッチ5段階
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商品の情報

詳細情報

製品型番 ‎BBK-220(DBR)
色 ‎ダークブラウン(本体)
素材 ‎スチール
電池付属または内蔵 ‎いいえ
耐荷重 ‎90 キログラム
梱包サイズ ‎119.5 x 33 x 7 cm; 8 kg

登録情報

ASIN B00565Z734
おすすめ度
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5つ星のうち3.9
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山善 ぶらさがり健康器 BBK-220(DBR)

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商品の説明

全身のストレッチ、リフレッシュにオススメのぶら下がり健康器。
ぶら下がって背筋を伸ばすだけでリラックス。
高さは180・190・200・210・220cmの5段階に調節可能。

メーカーによる説明

身長に応じて高さ調節可能

高さ５段階調節

180cm・190cm・200cm・210cm・220cm

簡単組み立て

土台作り 1

土台作り 2

ぶら下がり部分

完成

基本の使い方

全身ストレッチ

全身でぶら下がる。

両手の高さをバーを握って立ったまま楽に軽く曲がる程度に調節。この状態でぶら下がっていると背骨や全身の筋肉をストレッチ。

ねじって両脇のストレッチ

バーを下げて足が床につく状態に。両膝をつけて右の方へ膝をねじる。両脇を伸ばすイメージで10秒キープ。

反対側も同様に。両膝を合わせて左の方へとねじる。

体の側面をストレッチ

バーを下げて足がつく状態で右側の骨盤を下へ落として右足を左後方へグッと伸ばす。体の脇、腹筋をしっかりストレッチ。

反対側も同様。左側の骨盤を下へと落として右足を右後方へグッと伸ばす。この状態を10秒キープ。

ウエスト引締めトレーニング

ぶら下がった状態から腿を上げる。

左右にねじって全身を引き締める。腕、ウエスト、腿にアプローチ。

カスタマーレビュー

星5つ中3.9つ
647グローバルレーティング

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お客様のご意見

お客様はこのぶら下がり健康器について、以下のような評価をしています: 組み立てが簡単で楽で、説明書も丁寧でネジがまっすぐ締まると好評です。また、耐久性も高く、しっかりした安定感があると評価されています。 コストパフォーマンスが良く、安価でリーズナブルだと感じています。 伸縮性についても高く評価されており、全身が伸びて気持ち良いという声が多くあります。 腰痛対策や背筋の伸びについては満足しているようです。 一方で、ぶら下がり健康器について意見が分かれているようです。

お客様の投稿に基づきAIで生成されたものです。カスタマーレビューは、お客様自身による感想や意見であり、Amazon.co.jpの見解を示すものではありません。

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46人のお客様が「安定性」について述べています。37肯定的9否定的

お客様はこの枕について、安定性を高く評価しています。しっかりしていてしっかりとした作りで、値段の割に耐久性が良いと感じています。また、シンプルな作りで組み立てが簡単で、キズ防止や滑り止めパットを貼ることで完成するようです。

"組み立て簡単、耐久性もあります。 軽い人なら懸垂も出来ます。ぶら下がり健康機としては問題ありません。" もっと読む

"身長177cmには浮いてはぶら下がれません。安定性もゆっくりぶら下がれば大丈夫です。足が床に着いていますがぶら下がると身体は伸びます。毎朝晩伸びてすっきりします。この価格とサイズも手頃だからやらなきゃってプレッシャーも少なくて満足です！" もっと読む

"高さを調節するためにハンドルを完全に外す必要があるので、気軽に調整はできません。コンパクトなため幅が狭く、懸垂に使うような感じではありません。安定はしています。" もっと読む

"40年前に一万円以上で買ったぶら下がりと比べると各パーツがしっかり正確に作られていて気持ちよく組み上げられた。底面もコンパクトで部屋の面積を取らない。ぶら下がって骨格を正すという目的には充分な性能。難点は接地面のスポンジテープが剥がれるだろうなと思った通りパイプから剥がれる。" もっと読む

46人のお客様が「組み立て」について述べています。42肯定的4否定的

お客様はこのトレーニング器具について、組み立てが簡単で続けやすいと評価しています。説明書も丁寧でネジがまっすぐ締まる点や、肩凝りに強いという声もあります。また、価格が安いにもかかわらずしっかりとした作りであることも好評です。

"組み立て簡単、耐久性もあります。 軽い人なら懸垂も出来ます。ぶら下がり健康機としては問題ありません。" もっと読む

"ぶら下がるのみですが何ら問題ございません。 組み立てもそれほど難しくもないです。 自分の体重を考えておらず、短い間しかぶら下がれないのが悲しいです。" もっと読む

"...注文も、スムース、配達員のヤマトさんの対応もよく満足のいく買い物が出来ました。 商品は20分程度で簡単に組み立てられました。やや、耐久性に不安を感じましたが、 満足のいく買い物でした。" もっと読む

"組み立ては簡単ですが画像付きレビューであったように台座の梁のハマりが甘いので やや不安はあります また想像よりも横幅が狭いのでぶら下がる程度には問題ありませんが懸垂などやろうという気にはなれません..." もっと読む

39人のお客様が「コストパフォーマンス」について述べています。36肯定的3否定的

お客様はこの健康器の価格と品質のバランスを高く評価しています。お手頃価格でありながら、質感が価格相応だと感じています。また、鉄棒のある公園まで使用できるため、初心者にもお勧めです。

"ぶら下がるだけの、何も機能の付いていない物が欲しかったので、希望通りの商品で良かったです。 価格も手ごろでした。 組み立て方を見れば、60代のおばばでも何とかできました。 ちょっと移動させるのも、重すぎないので大丈夫です。..." もっと読む

"...安定性もゆっくりぶら下がれば大丈夫です。足が床に着いていますがぶら下がると身体は伸びます。毎朝晩伸びてすっきりします。この価格とサイズも手頃だからやらなきゃってプレッシャーも少なくて満足です！" もっと読む

"...もともとぶら下がって背筋を伸ばしたくて購入したので問題なしですね 質感は価格相応 むしろこの価格で購入できてびっくりかな 鉄棒のある公園まで足を運ぶ必要もなくなりました 洗濯干しにも活用できるし 背筋を伸ばせるし..." もっと読む

"...価格帯として大体7000円台からのスタートが多く、 5000円で購入出来るこちらはリーズナブルであり ぶら下がり健康器初心者にお勧めだと思います。 耐久性についてもしっかり組み立てれば、無理な使い方をしない限りは..." もっと読む

36人のお客様が「伸縮性」について述べています。29肯定的7否定的

お客様はこの製品について、全身が伸びて気持ちいいと評価しています。肩こりや腰のリラックス効果があり、腰痛の改善にも効果があるようです。また、コストパフォーマンスも良いと感じています。さらに、長時間ぶら下がると体が楽になり、痛みも軽減されるようです。特に、背中の痛みに効果が期待できるという声があります。

"...ちょっと移動させるのも、重すぎないので大丈夫です。 背中が丸くなりがちだったので、ぶら下がって背筋が伸びるようで気持ち良いです。" もっと読む

"...それすら出来ない日本人がレビューしていてびっくりしました。 日本人何年生でしょうか？ それはそれとして、コシが伸びで気持ちいい。" もっと読む

"...や、バランス悪い、や、ありますが、 もちろん決定的に根本的に治癒されるわけではありませんが、 とにかく気持ちの良い一日が始められることに感謝。 （むか～し、小さい頃、実家にあったのを思い出します。その時はただの遊び道具）..." もっと読む

"大昔流行ったぶら下がり健康器、実際使ってみるとなかなか良い感じです。背筋と肩が伸ばされて気持ち良いですね〜、高さは似たような商品の中では調整範囲が広くて十分かなと思いました" もっと読む

27人のお客様が「コンパクト」について述べています。22肯定的5否定的

お客様はこの製品のコンパクトさを高く評価しています。部屋を占有せず、部屋の面積を取らないため、ぶら下がって骨格を正す目的には十分な性能があると感じています。また、底面もコンパクトで、思ったよりも邪魔にならないと好評です。

"大きさがちょうどいい。" もっと読む

"40年前に一万円以上で買ったぶら下がりと比べると各パーツがしっかり正確に作られていて気持ちよく組み上げられた。底面もコンパクトで部屋の面積を取らない。ぶら下がって骨格を正すという目的には充分な性能。難点は接地面のスポンジテープが剥がれるだろうなと思った通りパイプから剥がれる。" もっと読む

"想像よりも、しっかりした作りで、場所をとらないのが気にいっています。" もっと読む

"凄く場所を取らずに運動出来る" もっと読む

24人のお客様が「腰痛対策」について述べています。24肯定的0否定的

お客様はこの製品について、肩こりや腰痛の予防と改善に役立っていると評価しています。ぶら下がりながら腰をひねると腰痛に効果的だと感じています。また、背筋が伸びてよい運動になるという声もあります。また、サラコナーごっこや腰に怪しげな存在感があるときにも効果があり、背骨の歪曲が治ったという報告もあります。

"購入目的が背骨の歪曲を正し、腰痛、足のしびれを治すことだったのですが、無事満たされました。腰の牽引と同じ効果です。 一日5分程度ぶら下がり背骨の強制をしました。ぶら下がったときの安定感はありますし、スペースもそこまでとりません。ひとまず1年間は壊れてません。..." もっと読む

"...思った以上に省スペースですので，家の隅に置いておくのには良いと思います。 また，1日に短時間でもぶら下がるのは，肩こりや腰痛の予防・改善に役立ちました。 組み立ても，難しくなく 女性や子供でも30分ほどあればある程度形になると思います。..." もっと読む

"１日１回はぶら下がります。肩凝り防止、ぶら下がると、ある程度、肩、脇腹、背中、ほぐれます。171cm、体重65kgがぶら下がっても安定してます。" もっと読む

"使い始めて３日程で、腰痛が軽くなりました。高さ調整がもう少し細かくできれば良いのですが" もっと読む

13人のお客様が「背筋の伸び」について述べています。13肯定的0否定的

お客様はこの製品について、背筋が伸びて腰痛が楽になったと評価しています。また、毎朝晩伸びてすっきりすると好評です。足床に着いているにもかかわらずぶら下がると身体が伸びるなど、日常的に身体の伸びを感じられるようです。

"身長177cmには浮いてはぶら下がれません。安定性もゆっくりぶら下がれば大丈夫です。足が床に着いていますがぶら下がると身体は伸びます。毎朝晩伸びてすっきりします。この価格とサイズも手頃だからやらなきゃってプレッシャーも少なくて満足です！" もっと読む

"イメージ通りでした。私の場合、腰を伸ばす為の目的地なのでただ揺らさずに真っ直ぐにぶら下がるだけ。 まいにち、2、3回使用してます。本格的になさりたい方は、安定さが足りないと、、。 そのままぶら下がりは良いでしょう。" もっと読む

"背骨が伸びる感じがして、運動不足解消にも良いです。" もっと読む

"...までとか、魚が焼ける迄とか少しの時間でストレッチできるのが便利です❗ 腰が反らない様に支えが付いている所は脚を乗せてストレッチすると股関節や膝裏が良く伸びます。 更にゴルフクラブをぶら下がり健康器の裏手で持って肩甲骨回りのストレッチにも出来るので..." もっと読む

18人のお客様が「ぶら下がり」について述べています。12肯定的6否定的

お客様はこのぶら下がり健康器について、以下のような評価をしています: ぶら下がるだけの機能で、毎日ぶら下がっていることや、倒れないことが好評です。また、組み立てが簡単で、体重が軽い人なら懸垂もできると報告されています。一方で、ぶら下がるとややしなることや、吊り上げ中心と台座中心のズレが原因で倒れやすくなったり、降り方がうまくいかず、子供2回後ろに倒れたという声もあります。

"ぶら下がるだけの、何も機能の付いていない物が欲しかったので、希望通りの商品で良かったです。 価格も手ごろでした。 組み立て方を見れば、60代のおばばでも何とかできました。 ちょっと移動させるのも、重すぎないので大丈夫です。..." もっと読む

"ぶら下がり中心と台座中心がズレているため、ぶら下がると倒れそうになる。設計ミス。" もっと読む

"組み立て簡単、耐久性もあります。 軽い人なら懸垂も出来ます。ぶら下がり健康機としては問題ありません。" もっと読む

"ぶら下がるのみですが何ら問題ございません。 組み立てもそれほど難しくもないです。 自分の体重を考えておらず、短い間しかぶら下がれないのが悲しいです。" もっと読む

高さはもう少し欲しかったが、ぶら下がり健康器としては無難な選択
星5つ中4つ
高さはもう少し欲しかったが、ぶら下がり健康器としては無難な選択
フレームの細さや縦長な構造上、どうしてもグラつきが出てしまいますが、ぶら下がり用途にはしっかり使えるのでぶら下がり健康器としては無難な選択だと思います。 高さ調整が、メインフレームを貫通させて背面ポールにネジを固定する仕組みなので、メインフレームと背面ポールを固定しつつネジを通すのが少し難しいです。 高さ固定で使うなら良いですが、頻繁に高さを変えたい方は要注意。 私の身長は178cmですが、一番高い220cmにしても足がちょうど床についてしまいぶら下がることができませんでした。 個人的には230cmまで伸びてほしかったです。 膝を曲げればぶら下がれるのでなんとか使えていますが、足を伸ばして使いたかった。 身長170cm以上の人は足を伸ばしてぶら下がれないと思ったほうが良いと思います。
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上位レビュー、対象国： 日本

  • mackey
    5つ星のうち5.0 シンプルで希望通り
    2023年10月19日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    ぶら下がるだけの、何も機能の付いていない物が欲しかったので、希望通りの商品で良かったです。
    価格も手ごろでした。
    組み立て方を見れば、60代のおばばでも何とかできました。
    ちょっと移動させるのも、重すぎないので大丈夫です。
    背中が丸くなりがちだったので、ぶら下がって背筋が伸びるようで気持ち良いです。
    5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • 光
    5つ星のうち4.0 結構丈夫
    2024年6月18日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    組み立て簡単、耐久性もあります。
    軽い人なら懸垂も出来ます。ぶら下がり健康機としては問題ありません。
    役に立った
     レポート
  • haru-no-hara-3
    5つ星のうち3.0 この価格なら満足です！
    2022年11月3日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    身長177cmには浮いてはぶら下がれません。安定性もゆっくりぶら下がれば大丈夫です。足が床に着いていますがぶら下がると身体は伸びます。毎朝晩伸びてすっきりします。この価格とサイズも手頃だからやらなきゃってプレッシャーも少なくて満足です！
    4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • おとうさん
    5つ星のうち5.0 ぶらさがるだけですが何か？
    2024年12月10日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    ぶら下がる機能以外に何もありませんが、我が家にとってとても大事なアイテムです。
    2018年、私の５０肩のリハビリに使いました。これのお陰で肩の可動範囲は元に戻りました。
    （50肩の治療ではなく、痛みが無くなった後のリハビリです）
    妻はずっと腰痛持ちで治療もしてましたが改善されず悩んでました。
    2021年、私の50肩リハビリ用にコレが在ったので、妻も試しにぶら下がっていたら腰痛が治ってしまったそうです。
    そして2024年、私が再び50肩になりました（前回と反対側の肩）
    そろそろ痛みが無くなって来たのでリハビリを開始します。

    まだまだ長い付き合いになりそうなぶら下がり健康器です。
    ちなみに普段は洗濯物の室内干しに使われてます(笑
    2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • ぴーなっつ
    5つ星のうち4.0 腰痛対策と洗濯干しに。
    2025年1月4日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    組み立ては、女性でも難しくないと思います。
    実際に、ぶら下がったりしたのは10回くらいで、あとは室内物干しとして活用しています。
    1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • 購入者
    5つ星のうち5.0 日本人のレベル
    2024年10月27日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    日本語の説明書通りに組み立てて、だたぶらさがるだけのものです。
    それすら出来ない日本人がレビューしていてびっくりしました。
    日本人何年生でしょうか？

    それはそれとして、コシが伸びで気持ちいい。
    役に立った
     レポート
  • まりもねぎ
    5つ星のうち3.0 何ら問題ございません
    2022年12月10日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    ぶら下がるのみですが何ら問題ございません。
    組み立てもそれほど難しくもないです。
    自分の体重を考えておらず、短い間しかぶら下がれないのが悲しいです。
    4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
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  • ヤチュウ
    5つ星のうち1.0 器具のバランスが悪い
    2025年3月5日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    ぶら下がり中心と台座中心がズレているため、ぶら下がると倒れそうになる。設計ミス。
    役に立った
     レポート