"Breath" ist ein spannendes und leicht verständliches Buch, das zeigt, wie wichtig richtiges Atmen für unsere Gesundheit ist. Der Autor erklärt wissenschaftlich fundiert, wie Atemtechniken unsere Leistungsfähigkeit, unser Wohlbefinden und sogar unsere Lebenserwartung verbessern können. Besonders interessant sind die praktischen Übungen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen. Ein echter Augenöffner – absolut lesenswert! ⭐⭐⭐⭐⭐
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Dieser Artikel: Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens | Über das richtige Atmen und Atemtechniken
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Produktbeschreibung des Verlags
»James Nestor erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen des richtigen Atmens – und wie wir unsere Lunge und unser Leben verändern können.« Boston Globe
Nichts ist wichtiger für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden als der Atem. Doch viele haben verlernt, wie man richtig atmet. James Nestor nimmt uns mit auf eine faszinierende Abenteuerreise in alle Welt, um herauszufinden, wie wir lernen, wieder richtig zu atmen und gesünder zu leben.
»Eine begeisternde wissenschaftliche, kulturelle und spirituelle Geschichte darüber, wie wir atmen – und warum wir schon so lange falsch atmen.« Elizabeth Gilbert, Bestsellerautorin
Unsere Atmung kann unseren Gesundheitszustand positiv beeinflussen, uns helfen abzunehmen und sogar unser Leben verlängern. Wer richtig atmet, ist selbstbewusster und kann sich besser konzentrieren. Wie sehr wir auch auf Ernährung achten, wie viel Sport wir treiben, wie widerstandsfähig unsere Gene sein mögen, wie schlank, jung und klug wir auch sind – das alles hilft nichts, solange wir nicht richtig atmen.
Eine veränderte Atmung kann das Leben verlängern: Erlernen Sie die Grundlagen heilender Atmung und verbessern Sie Ihre Atemfähigkeit
Mit dem richtigen Atmen die Gesundheit verbessern
»Wussten Sie, dass 90 Prozent der Menschen – darunter sehr wahrscheinlich ich, Sie und fast jeder, den Sie kennen – falsch atmen und dass dieser Fehler eine lange Liste chronischer Krankheiten entweder verursacht oder verschlimmert?«
Immunreaktion und Nervensystem bewusst beeinflussen
»Viele moderne Krankheiten – Asthma, Angstzustände, Aufmerksamkeitsdefizit, Hyperaktivität, Schuppenflechte und andere – können gemildert oder sogar überwunden werden, wenn man nur lernt, anders ein- und auszuatmen.«
Die Heilung von Atemwegserkrankungen unterstützen
»Wie die meisten Menschen merkte ich, dass kein Antiallergen, Inhalator oder Vitaminpräparat und keine Diät besonders viel bewirken. Heilung – und noch weit mehr als Heilung – fand ich erst durch die richtige Atemtechnik.«
Warum atmen mehr ist als Luftholen und die richtige Atmung so wichtig ist
James Nestor über die vergessene Kunst des Atmens
»Das vorliegende Buch ist eine wissenschaftliche Abenteuerreise zur verlorenen Kunst und Technik des Atmens. Es erforscht die Verwandlung, die alle 3,3 Sekunden in unserem Körper stattfindet – so lange braucht der Durchschnittsmensch für einen Atemzug. Es erklärt, wie die Milliarden und Abermilliarden Moleküle, die man mit jedem Einatmen in seinen Körper holt, Knochen, Muskelscheiden, Blut, Gehirn und Organe aufbauen, und die neuen Erkenntnisse, wie diese mikroskopisch kleinen Bausteine Gesundheit und Zufriedenheit jedes Einzelnen morgen, nächste Woche, nächsten Monat, nächstes Jahr und die nächsten Jahrzehnte beeinflussen.
Wie sehr wir auch auf die Ernährung achten, wie viel Sport wir treiben, wie widerstandsfähig unsere Gene sein mögen, wie schlank, jung und klug wir auch sind – das alles hilft nichts, solange wir nicht richtig atmen. Das haben Forscher herausgefunden. Der fehlende Stützpfeiler der Gesundheit ist die Atmung. Sie steht am Anfang.«
Deep Sea
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| Kundenrezensionen |
128
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| Preis | 16,00 € | — no data |
| Rezension | »Eine tolle Hommage an das Meer.« TAUCHEN |
Informationen zum Autor
Top Empfehlung
In der heutigen „Pandemie“-Zeit ein MUSS für alle Menschen mit Angst vor Atemwegsinfekten! „Shut your mouth and safe your life“ spreche ich da gern mit den Worten von George Catlin. Der Inhalt ist ebenso Hauptbestandteil meiner Vorträge zu oralen Restriktionen. Bester Wissenschaftsjournalismus, Bravo! Danke
Spitzenrezensionen aus Deutschland
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- Bewertet in Deutschland am 23. Januar 2025
- Bewertet in Deutschland am 5. Mai 2025
Spitzenrezensionen aus anderen Ländern
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- Wirthmüller DominikBewertet in Italien am 14. April 2025
Super Interessant und Wissenswert
