![Yoga Del Mar & Yoga Everyday [2 DVDs]](https://images-eu.ssl-images-amazon.com/images/I/61AbgIrGU3L._AC_UL200_SR200,200_.jpg)
Meines Erachtens kann man Yoga nicht über eine DVD lernen, daher denke ich, dass eine DVD nur eine Ergänzung zu Yoga Klassen oder weiteren Bemühungen rund um Yoga sein kann. Ich besitze alle Yoga DVDs von Ursula Karven und halte alle für gelungen. Auch diese ist ganz wunderbar, soweit eine Yoga DVD es eben schaffen kann, wunderbar zu sein. Keine Yoga DVD ist zu vergleichen mit einer Yogalehrerin, die anleitet und merkt, wo genau heute der Schuh drückt.
Die DVD führt durch eine Woche, mit 7 verschiedenen Yoga Programmen, die jeweils 15-20 min dauern. Gedreht wurde dieses Mal in und um Berlin, jeder Tag hat also ein eigenes Setting (am See, im Park, in einem verglasten Raum mit Blick auf den Alexanderplatz, etc.) und eigene (Lounge) -Musik. Auf jeden Fall wird davon ausgegangen, dass man Yoga bereits praktiziert, und es hilft auch, die weiteren DVDs von Ursula Karven zu kennen. Am 6. und 7. Tag - also am Wochenende - steht Loslassen und Regenerieren im Vordergrund. Der angesagte Atemrhytmus mag für den einen oder anderen zu "flach" sein, ich atme tiefer und komme dann eben zeitverzögert in die angegebenen Positionen.
Ja, es mag sein, dass Yoga hier "oberflächlich" dargestellt wird, so wie das einige Rezensenten bemängeln. Aber nicht jeder von uns hat Zeit und Muße, nach einem Arbeitstag noch 1,5 Stunden Yoga zu praktizieren, auch wenn das sehr lobenswert wäre und man das so tun sollte, und sich dabei noch mit dem philosophischen Überbau von Yoga zu beschäftigen. Das sollte man. Wir sollten aber auch alle weniger Plätzchen in der Weihnachtszeit essen, da bleibt es ja auch häufig eher beim guten Vorsatz. Also, wenn die beiden zur Wahl stehenden Szenarien sind, 1) entweder nach einem Arbeitstag sich noch ein stundenlanges Yoga Programm vorzunehmen und das dann ausfallen zu lassen, weil es einfach zuviel wird und man schließlich unter der Woche nichts für sich tut und nur am Wochenende Yoga praktiziert oder 2) nach einem Arbeitstag zu denken, "komm, eine Viertelstunde Yoga machst du noch für dich, los, dazu kannst du dich aufraffen" und diese Viertelstunde dann auch macht, und damit wenigstens ein bisschen was für sich tut, dann ist doch eigentlich klar, wie man vorgehen sollte. Oder?
Also, uneingeschränkt empfehlenswert für alle, die wenigstens ein bisschen unter der Woche für sich tun wollen und mit Yoga bereits Erfahrungen gemacht haben. Ein nettes Geschenk für alle Yoga-Interessierten.
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